迷惑メール

最近になってPC・携帯ともに迷惑メール来まくりであります。
特にPCの方はネットに載せてる方だけにガンガン届くという顕著な現象が起きている。
いくつかの有名サイト管理人氏が「スパム対策です」と称して「＠」を抜かしたりしているのに
納得することとなった。
しかし迷惑メールに関しては携帯の方がたち悪いねー・・・深夜にも届くものだから敵わない。
なんかいい規制方法はないのかねー。